Apa Benar Sering Minum Air Es Bikin Gemuk?

Orang yang percaya bahwa dengan kerap kali meminum air es, karenanya tubuh cenderung lebih gampang gemuk. Tapi benarkah demikian? – Filter Air

Spesialis nutrisi Leona Victoria mengatakan bahwa hal hal yang demikian hanyalah mitos. Karena, bagus air hangat ataupun air es tak mempunyai perbedaan efek dalam tubuh.

Berdasarkan Leona, yang membikin air es gemuk yaitu berasal dari tambahan-tambahannya saja.

“Karena bikin air es dibilang bikin gemuk, lazimnya sebab es teh manis dan sirop. Tambahan-tambahannya itu yang bikin gemuk,” ujar Leona dikala dijumpai di wilayah Kemang, Jakarta Selatan,

Jadi, kalau Anda meminum air es pada siang atau malam hari, tak akan membikin berat badan bertambah kalau tak dikasih tambahan bahan lainnya yang manis. Leona mengatakan, manfaat air dingin dan air hangat di dalam tubuh sama saja. Hakekatnya sesudah masuk ke dalam tubuh, temperatur air akan menyesuaikan tubuh.

“Karena tak problem. Hakekatnya dalam dua jam suhunya akan menyesuaikan dengan tubuh. Jadi tak akan konsisten dingin di dalam lambung, tetapi akan sama dengan temperatur tubuh,” terang Leona.

Senada dengan Leona, spesialis nutrisi dari India, Swati Kapoor juga pernah mengatakan bahwa seseorang tidak akan gemuk cuma sebab meminum air es. Karena, air tak mengandung lemak atau karbohidrat.

Air dingin justru disebut bisa menolong membakar kalori dalam tubuh. Cara dari Practo, dikala meminum air dingin, tubuh Anda patut berprofesi sedikit lebih keras untuk menyesuaikan temperatur seperti temperatur air yang normal. Meski inilah yang membikin tubuh membakar kalori untuk mewujudkan kekuatan.

“Namun jumlah kalori yang terbakar tak terlalu banyak,” ujarnya.

Swati melanjutkan, untuk menyesuaikan 500ml air dingin ke temperatur hangat, karenanya tubuh Anda akan membakar 17 kalori saja. kalau dikalikan dengan frekuensi Anda meminum air dingin, karenanya jumlah kalori yang terbakar tentu lebih banyak.

Jadi tak ada alasan bagi Anda untuk takut meminum air es sesudah makan atau pada waktu-waktu tertentu. Asalkan tak ditambah dengan gula atau sirop. – Water Treatment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *